月別: 2018年10月

便秘になって…。

朝ご飯を野菜や果物がふんだんに入ったスムージーなどに置き換えるだけで、朝に補給したい栄養はしっかりと補充するこ

会社の定期検診などで…。

野菜を中心に据えたバランスの取れた食事、早めの睡眠、中程度の運動などを行なうようにするだけで、非常に生活習慣病